Vecka 31 och 32

Har haft en välbehövlig semester! Sov inte mycket på nätterna, men det blev istället mycket vila på dagarna. Blev riktigt bortskämd och ompysslad, så skönt! Eftersom värken från ryggen inte gått över var jag hos en sjukgymnast som specialiserar sig på gravida, fick lite övningar som jag inte riktigt vet om de hjälper ännu. Hon menade på att pilatesen kanske var boven, så jag hoppade mitt pass. På en vecka har jag gått upp ett kilo, så det är kanske inte så konstigt att det gör ont i ryggen. Det är riktigt svårt att hitta en komfortabel sovställning vilket i sin tur gör att jag inte får så mycket sömn. Sjukgymnasten vill att jag vilar mycket, men om jag ligger ner för länge får jag ont i ryggen, detsamma gäller om jag står eller sitter för länge. Hon vill inte att jag tar för långa promenader, så istället korta ned dem och ta mindre steg. Hon trodde även att mina långa och värkande sammandragningar hade att göra med pilates och stress, pilatesen får mig att spänna kroppen för mycket och att det i sin tur gör mig mindre avslappnad och att stressen kan vara jobbrelaterad. Så jag får variera mina rörelser under dagen och se till att försöka hitta ett sätt att koppla av och ned.

Träffade barnmorskan som liksom sjukgymnasten tyckte att mina smärtsamma sammandragningar krävde sjukskrivning. Ultraljudet visar att bebisen ligger med huvudet nedåt, en riktig medelsvensson i "kurvan", både vikt och storleksmässigt, men enligt bm föreligger det risk för att det blir en för tidig ankomst. Känner mig inte alls redo för att packa ihop på jobbet ännu, men samtidigt känns det dumt att utmana ödet när jag mot alla odds har en liten mirakelbebis i magen. Har endometriosen något att göra med min smärta i ligamenten och med de intensiva sammandragningarna? Enligt denna artikel så verkar det som att kvinnor med endometrios löper risk för att föda för tidigt och dessutom kejsarsnitt. Det gör ju knappast mig lugnare inför förlossningen...

Vad jag äter vecka 31 och 32
Frukost: Rostade smörgåsar och te/juice, under semestern stekta ägg.
Lunch: Husman och grönt.
Mellanmål: Mest blivit lite fika här och där under semestern, men ingen regelbundenhet.
Middag: Skaldjur och grillat, wokade grönsaker.
Dricker: Mycket vatten och tranbärsjuice, kaffe med mjölk utspädd med kokande vatten.

Plus
+ Vi har hämtat ut barnvagnen från Emmaljunga och inrett mer i barnkammaren.
+ Köpt min första amnings-bh, så skön! Vilken skillnad mot en vanlig bygellös bh!
+ Bebis rörelser blir allt starkare och större, nu väger bebis lika mycket som ett stort sockerpaket.

Minus
- Tröttheten och kramperna, sammandragningarna och svårigheten att andas.
- Måste bli bättre på mellanmål, blir så himla seg och trött när jag glömmer att ta en liten frukt.
- Att komma upp ur sängen är numera en fysisk utmaning. Så obekvämt och svårt. Och då ska vi inte prata om all sömn jag inte får som gör det svårt att ta sig upp pga trötthet. 

Förlossningskurs

Snart midsommar och semester! Vad jag längtar! Har varit hos barnmorskan igen och bebisen var livlig, hjärtat slog fint och mitt "magmått" följde normalkurvan. Järnvärdet var toppen och likaså blodsockret. Jag har fått flera kommentarer från både bekanta och främlingar om att min mage är så rund och fin, det värmer! Bm sa det också, men det kanske hon gör till alla blivande mammor. Mindre roligt att höra är om man ska föda närsomhelst och om jag är lika långt gången som en viss Madeleine. Jag får ofta höra att magen är enorm, samtidigt som flera kollegor först nu noterat att jag är gravid trots att jag träffar dem varje vecka... När maken kommenterar min mage så älskar jag det! Han säger det med så mycket kärlek att jag blir alldeles varm inombords och måste nästan nypa mig i armen - ja, jag har en härlig mage med ett litet mirakel som växer inuti.

På förlossnings- och föräldrakursen i måndags kväll fick vi tränga ihop oss i en liten sal för att aulan på Danderyds sjukhus blev hastigt ombokad för  en presskonferens med anledning av den nya prinsens ankomst. Föreläsningen som hölls av Helen Fagraeus var bra, men luften tog snabbt slut i den trånga salen. Det var svårt att koncentrera sig helt enkelt och dessutom så var jag så hungrig trots medtaget mellanmål innan och under den drygt 3 timmar långa föreläsningen. Jag tyckte om hennes inledning där hon pratade om att hennes mål med kursen var att få oss att känna oss positiva och förväntansfulla inför förlossningen. Hon berättade om praktikaliteter inför att åka in, när man ska åka in, vad som förväntas ske i olika steg och en del misstag blivande föräldrar gör, förlossningen i sig samt amning. Jag tror att kvällen var både nyttig för mig och maken eftersom det är lättare att skapa en gemensam målbild när vi båda har samma information. Vi läser båda Gudrun Abascals "Att föda" vilket jag tycker fungerar som ett bra underlag för diskussioner. Dock har maken en förmåga att somna efter ett par sidor så de där diskussionerna får väl ske lite längre fram...

Illamåendet är tillbaka på morgnarna, tydligen kan det bli så när bebis ska växa med minst 200 g per vecka och hormonpåslaget ökar. Har fått små finnar i ansiktet och magen är känsligare än förut. Jag har börjat äta yoghurt vid 5 på morgonen mot illamåendet och till frukost blir det numera bara en liten rostad smörgås. Krampkänningarna finns hela tiden där och sammandragningarna är ibland så kraftiga att jag knappt kan gå, men det är väl bara kroppen sätt att förbereda sig inför den stora dagen.

Vad jag äter vecka 30
Frukost: Honungsvatten och rostat bröd.
Lunch: Husman och grönt.
Mellanmål: Frukt och frukt.
Middag: Fisk, fisk, fisk.
Dricker: Vatten och grönt te, ibland lite kaffe med mjölk utspädd med kokande vatten.

Plus
+ Att bara få vara gravid och känna bebis sparka omkring, få bli ompysslad av maken och omgivningen.
+ Vi har en del kvar på att-göra-listan men fördelar dem över de veckor som är kvar, det känns bra att inte göra allt på en gång.
+ Haft en härlig avslutningsmiddag med kollegorna, overkligt att jag bara har 3 arbetsveckor kvar!

Minus
- Konstiga röda utslag på magen och lite kliande torra små fläckar. Röda märken på benen som ser ut som någon sorts brännskada trots att jag knappt varit i solen.
- Sover bättre, men är ändå genomtrött. Somnar innan jag hunnit lägga huvudet på kudden!
- Att höra andras förlossningsberättelser är både bra och dåligt... bra för att man får olika perspektiv och historier, alla har olika upplevelser. Minus för att jag inte blir något lugnare.

Sista trimestern

Veckan kan sammanfattas med ett ord: trötthet! Jag känner mig tyngre, har mer kramp och sammandragningar än tidigare och har svårt att sova. Det värker i ligamenten och bebis har fest varje morgon kl. 4. och sent på eftermiddagarna och när jag precis lagt mig för kvällen. Sparkarna är så starka att jag ibland tappar andan. Att lyfta lite tyngre kassar är inte att tänka på och den tunga handväskan är utbytt mot en lite smidigare axelremsväska. Jag undrar hur jag ska orka bära den här kroppen om jag inte ens orkar en snabb promenad utan att få kramp i magen? Så nu är det många promenader som gäller och att träna upp ben och rygg. Jag hoppade in på ett yogapass häromdagen och är glad att jag valde pilates. Yogan var lite för lugn för mig och mer fokuserad på avslappning. Visst var den bra på sitt sätt om det är just det man är ute efter, men nu behöver jag fokusera på styrka. Yogan var dock en bra påminnelse om hur dålig jag är att släppa tankarna och vara närvarande i nuet, så senare i sommar ska jag titta närmare på Babygruppens avslappningsövningar som finns i deras app.

Under veckan har vi varit på informationsträffar på BB Sophia och SöS. Det var verkligen två skilda världar på så många sätt: presentationsmässigt och publikmässigt. På SöS var det trångt och svettigt, barnmorskan var käck och försökte vara underhållande medan det på BB Sophia var fräscht och nytt, barnmorskorna gav ett lugnt och professionellt intryck. Jag har valt BB Sophia just för att slippa den där sjukhuskänslan som jag är allergisk mot. Så vi får hålla tummarna att alla stockholmsbebisar inte ska födas just på vår dag.

I övrigt har det varit en fulltecknad vecka och massor av göra på jobbet. Det ska bli skönt med semester snart! Trots att det är mycket krämpor nu så omfamnar jag detta, det är ju ett mirakel jag har i magen och jag ska försöka slå bort alla oroliga tankar och bara njuta av den sista trimestern. 

Vad jag äter vecka 29
Frukost: Honungsvatten och rostat bröd med leverpastej.
Lunch: Mycket grönt.
Mellanmål: Frukt.
Middag: Fisk i olika varianter.
Dricker: Äpplemust och grönt te. 8 glas vatten om dagen har jag blivit rekommenderad.

Plus
+ Sommaren verkar äntligen ha kommit, jag kan ha på mig tunna sommarkappan och kavajen!
+ Bebis fortsätter att ha fest i magen och sparkar runt och hickar och har för sig.
+ Det är så härligt att få vara gravid!

Minus
- Ont i ligamenten och så får jag sammandragningar när jag rör mig.
- Så trött... hela tiden. Vaknar mitt i natten av madrömmar och sedan är det svårt att somna om.
- Har fått någon sorts klåda på magen, känns mindre trevligt.

Lagom takt

Ännu en vecka har gått och nu känns det som att tiden äntligen flyter fram i lagom takt. Vi har något bokat varje vardag och helg fram till juli, men det gör inget eftersom det är så trevligt att träffa vännerna och familjen. Magen växer, jag går upp i vikt och kroppen börjar kännas tyngre och lite mindre smidig. Har alltid älskat vår sköna säng från Carpe Diem, men nu börjar den kännas för mjuk och svår att resa sig upp från. Jag bunkrar upp mig med kuddar och har en vid benen och en vid magen och ryggen, men det är ändå svårt att sova bra. Bebis gillar att väcka mig mitt i natten och den här veckan har rörelserna varit starkare och mycket större. Förut var det mest små sparkar, nu är det som att bebis pressar sig runt i magen och gör stora svepande rörelser och förstås en del kicksparkar mot urinblåsan. Lilla hunden är väldigt kelig och vill gärna sitta nära och bli klappad för att sedan somna vid mig, hon är dock väldigt olydig nuförtiden och vill helst inte gå fot alls. Jag vet inte om hon känner sig lite upprorisk mot det som komma skall...

Vi har beställt barnvagn på Babyproffsen, dock var det den mest tröga servicen jag varit med om. En timme tog det innan vi fick kvitto och bekräftelse  på köpet, trots tre personer i personalen som hjälpte till. Sedan slog vi till på ett skötbord från Baby Care, hittade ett på Blocket som såg helt oanvänt ut för bra peng. Det har en väldigt bra hyllplanslösning, till skillnad från de som vi sett från IKEA och andra ställen. Mycket kvarstår att inhandla, men nu är vi i alla fall en liten bit på väg och det är ju ca 80 dagar kvar till bf så vi har ju tid. 

Annars då? Emotionellt har det varit en liten berg- och dalbana. Jag har haft lätt till tårar och grät förstås när maken överraskade med en morsdag-present till mig "från bebis". Så omtänksamt! Det har annars funnits en frustration som jag inte riktigt kan ta på, att jag liksom inte kan bidra riktigt till vardagsbestyren och att det är så mycket jag vill fixa men är alldeles för trött för att göra när jag väl kommer hem från jobbet. Att städa har alltid varit så renande för mig och jag glömmer hela tiden bort att jag inte borde lyfta eller böja mig ner för mycket på grund av ryggen (så undviker jag förstås rengöringsmedel och starka dofter). Det är lite jobbigt att promenera, magen känns så tung och speciellt när jag reser mig känns det som att tyngden skjuts framåt och ger obehag. Jag blir så mycket tröttare nuförtiden och känner mig rent allmänt lite orkeslös. De där stilla stunderna är de mest njutningsfulla, när vi bara sitter och myser i sängen eller soffan och pratar med varandra och bebisen i magen. Åh, vad jag längtar efter att få träffa min lilla bebis!

Vad jag äter vecka 28
Frukost: Honungsvatten och rostat bröd med leverpastej.
Lunch: Mycket fisk och skaldjur blir det.
Mellanmål: Banan och choklad. Banan är nog min nya craving, bananpannkaka, banan med glass, banan som den är, med yoghurt, med flingor...
Middag: Fisk i olika varianter.
Dricker: Tranbärsjuice, äpplemust och liten dos kaffe med mjölk.

Plus
+ Allt är nästan överlämnat på jobbet för min föräldraledighet.
+ Vi har kanske kommit närmare några namnförslag.
+ Att känna bebis röra sig, vi kan ana var armar och huvud är och ibland så hickar sötingen.

Minus
- Svårt att sova på nätterna.
- Ont i ligamenten och ryggen om jag går för mycket. Och när jag sitter för länge.
- Diffusa magvärkar och kombon förstoppning och diarré. Inte att rekommendera.