Stillhet och ro

Veckorna har gått så snabbt, så overkligt att jag knappt gjort något förutom att vila och ändå så har tiden flutit fram i ett behagligt tempo. Jag har inte hunnit läsa alla böcker som jag fått eller avverkat de serier jag och maken pratat om. Vi har mest bara tagit det lugnt tillsammans och gjort nästan ingenting, det är fantastiskt skönt! Jag som alltid varit så otålig och rastlös har accepterat vilan och stillheten - att välja vila och stillhet är ju en sak, men att få order om att ta det lugnt är svårare att ta till sig. Men så är jag här, tar dagen som den kommer, glädjer mig över hur bebisen rör sig, känslan av att det börjar närma sig augusti, att vi snart blir en familj om fyra. Lilla hunden har ibland gått in och lagt sig i barnkammaren på nätterna, det är som att hon vet att snart är det dags. Sedan kommer hon in till oss och snarkar lite för att sedan tidigt på morgonen lägga sig i sin säng i vardagsrummet. På helgerna åker vi ut till landet och där är det jag och hunden som ligger och vilar tillsammans medan maken fixar i trädgården. Jag sover nästan bättre där och kan ta flera små sovstunder under dagen. Här hemma så vaknar jag ofta efter ett par timmar och sedan börjar vandringen fram och tillbaka från toaletten. Jag försöker ta en tupplur på dagen, men det är som att det finns för många distraktioner för att jag ska kunna vila - jag kan alltid tvätta, fixa i barnkammaren lite till, förbereda middagen till kvällen. Trots att jag gör allt i snigelfart, så lyckas jag oftast bara med en uppgift innan jag blir trött och plötsligt är maken hemma från jobbet och han beordrar mig att vila och lägga upp fötterna.

Vad jag äter vecka 36
Frukost: Scones! Maken bakar och gör magen lycklig. Häromdagen överraskade han med nybakat kl. 5 på morgonen. Passar utmärkt för en sömnlös fru.
Lunch: Ingen aptit, men tvingar mig själv att koka pasta.
Mellanmål: Om maken är hemma blir det fika och frukt, men annars så blir det inget.
Middag: Fisk och skaldjur i olika former.
Dricker: Flädersaft, apelsinjuice, tranbär.

Plus
+ Vädret! Det är så behagligt med 20 grader och lite regn ibland. Tänk om det varit så varmt som förra sommaren...
+ Att bara få vara tillsammans, njuta av de stilla stunderna, ta dagen som den kommer.
+ Har äntligen fått hem nya plattor till tens-apparaten, planerar att använda tens när vi är hemma under latensfasen.

Minus
- Det här med att slappna av när det gör ont är inte helt lätt. Jag tappar fokus när smärtan blir för stark. 
- Blir snabbt trött i kroppen och känner mig så svag, vill ju vara stark inför förlossningen!

- Värken i svanskotan börjar komma tillbaka.

I väntans tider

Bebis ligger så fint till i tillväxtkurvan och magen är så rund. Jag njuter av att vara gravid, att  få må lite bättre och att få massage varje kväll av min käre make. Sedan jag slutade med långa promenader och att gå i trappor har mitt ryggont försvunnit nästan helt. I bilen använder jag en kudde som extra stöd vid svanken vilket verkligen hjälper! De tidigare smärtsamma sammandragningarna är inte lika smärtsamma, jag profylaxandas genom dem.

Har ännu inte hört något från BB Sophia angående samtalet som min bm bokade in. Hon ringde dem i fredags och de sa att jag var näst på tur för en kontakt. Jag har i alla fall mailat dem förlossningsbrevet. Jag har lyssnat på Gudrun Abascals avslappningsövningar och läst båda hennes böcker och jag och maken försöker öva lite varje kväll med profylaxen. Det är så overkligt att förlossningen kan ske när som helst, att jag befinner mig i slutfasen! Vi längtar så mycket efter att få träffa vårt barn!

Vad jag äter vecka 35
Frukost: Stekt ägg och juice.
Lunch: En salig blandning av vad som finns i kylen.
Mellanmål: Har knappt blivit något mellanmål alls!
Middag: Fisk i olika former.
Dricker: Flädersaft och apelsinjuice. 

Plus
+ Lagat gratänger och pajer som vi kan värma upp till då vi inte kommer orka stå i köket när vår nya familjemedlem kommer. 
+ Någon frågade mig häromdagen om jag hade fått bristningar på magen, det har jag faktiskt inte fått ännu. Kanske är det mandeloljan som jag använder varje dag som gör sitt till!
+ Vädret, alldeles perfekt! Alla andra klagar, men jag njuter.

Minus
- Tappat aptiten, hoppar mellanmål och blir först lite hungrig på kvällen.
- Konstant trött. Spelar ingen roll om jag har fått en god natts sömn, så är jag toktrött hela dagen.

- Är tyngre än någonsin, svårt att röra sig, blir snabbt andfådd och trött.

Profylax

Har äntligen varit på profylaxkurs! Jag som tyckte vi var lite sent ute, men det var ett par där som befann sig i v. 39(!) och ett par andra som var i v. 37. Meningen är ju att man ska hinna öva tillsammans innan förlossningen, tyckte att de var lite väl avslappnade för min smak och de hade dessutom inte så mycket koll på hur de olika förlossningsfaserna ser ut och när man bör åka in. Var lite stolt över att maken var så aktiv och svarade på de flesta frågor, känns tryggt att han är så påläst!

Innan profylakxkursen började passade maken och jag på att äta på en fransk bistro på Grev Turegatan och därefter köpte vi smaskiga macarons till kaffet på Ladurée. Det är så mysigt att kunna njuta av sommaren i Stockholm med dess nästan öde gator och gallerior. Vi strosade hem i den ljumma sommarkvällen smaskandes på glass från Taverna Brillo.

På kursen fick vi göra några avslappningsövningar och lära oss andas samt förstås nypa varandra. Vi övade redan samma kväll och under efterföljande dagar när jag fick sammandragningar. Nu har jag börjat få sammandragningar som går från solar plexus och nedåt, förut har de kommit från sidorna nere vid ljumskarna. Bebis är väldigt aktiv och rör sig väldigt mycket med stora rörelser. Ibland gör det lite ont, men det är det värt. Det är även svårt att andas, att hitta en bra sittställning eller sovställning. Det känns som att magen bara blir större för var dag, men att det ändå är trångt i magen.

Jag kan varmt rekommendera profylaxkursen, för mig var det ett viktigt delmål mot förlossningen och en viktig del i att bearbeta förlossningsrädslan. Vi fick mycket praktiska råd inför och under de olika faserna, tips som vände sig till både kvinnan och partnern. Jag fick bekräftat det jag redan visste, att maken och jag är ett bra team - han är lyhörd och förstående, har tålamod och är medveten om bådas styrkor och svagheter.

Vad jag äter vecka 34
Frukost: Rostade smörgåsar och äpplejuice.
Lunch: Skaldjur och fisk.
Mellanmål: Banan och yoghurt. Till kvällen jordgubbar med socker och grädde! 
Middag: Mycket husmanskost.
Dricker: Äpplejuice och tranbärsjuice utspädd med vatten.

Plus
+ Har hittat en hel del bebiskläder på rean, väldigt prisvärt med tanke på att det mesta kommer ju att användas en så begränsad tid.
+ Förlossningsbrevet är färdigt, känns som att vi  på en A4 lyckats få med det viktigaste.
+ Barnkammaren är i stort sett klar!

Minus
- De smärtsamma sammandragningarna kommer så fort jag ger mig ut bara för en kort promenad eller bara gör något lite ansträngande.  Börjar känna mig väldigt rastlös och rädd för att bli  fysiskt svag.
- Haft riktigt dåliga nätter där jag knappt fått någon sömn. I veckan drabbades jag av någon sorts panik där jag låg och frös trots att det var varmt, kändes som att jag hade myror som kröp över hela kroppen och jag fick ingen ro. Istället började jag att gråta och maken lyckades trösta och lugna mig. Även lilla hunden kom in och ville vara med och trösta.
- Är så osocial nuförtiden, orkar knappt delta i en konversation utan att tappa fokus. Jag är dessutom mer förvirrad och har sämre koll på omgivningen vilket verkar vara lite underhållande för maken. 

Sjukskriven igen

Så är jag sjukskriven igen, nu fram till beräknad bf. Blivit ordinerad vila och arbetsförbud så att inga komplikationer ska uppstå. Så inga lyft, gå i trappor, långa promenader, hastiga rörelser... Barnmorskan ringde i torsdags och sa att proverna såg bra ut, hon tror att mina smärtsamma sammandragningar kan bero på stress och bad mig att verkligen vila under helgen och försöka avsluta det jag har på jobbet. Det här med att vila är inte riktigt min grej, jag blir lätt rastlös. Men det visar sig att vilan är behövd för jag har varit så trött och känt mig utmattad, när jag väl tar mig ut efter en hel dags vila och rör mig försiktigt så efter knappt 300 meter börjar de hemska sammandragningarna, de håller på i 10 minuter och följs senare av en på nästan 17 min. Det är som en enda lång kramp som ökar i styrka och intensitet, magen blir stenhård och det är omöjligt att göra något annan än att stå still och försöka andas djupt. Jag frågade min man lite skämtsamt om jag kommer att klara de riktiga värkarna när det redan nu känns som att jag ska svimma. Jag ser detta lite som en övning inför själva förlossningen - hur reagerar jag på smärtan och hur kan jag hantera den? Jag märker att jag är dålig på att kontrollera min andning, den blir lätt ytlig och ofokuserad. Så jag måste jobba mer på andningen trots all bikram yoga som jag tränat. Nästa vecka väntar profylaxkursen, ser verkligen fram mot den!

De första dagarna av sjukskrivningen trodde jag skulle vara jobbiga, men det visar sig att min kropp är väldigt trött så jag tar lätt igen sömnen på dagarna eftersom nätterna är lite svårare. Hade även sett fram emot att gå hemma och pyssla lite inför bebisens ankomst, men nu känns det som att det är alldeles för många veckor kvar samtidigt som att jag har känslan av att förlossningen kan ske alldeles snart. Så då hamnar jag och maken i en udda situation där vi gärna vill få allt gjort ifall att, så att vi slipper stressen att stå där utan babyskydd och BB-väska. Det är ju lugnande i sig att göra allt redo, samtidigt som jag ju vill sprida ut uppgifterna över veckorna som kvarstår. På min lista på saker att göra står bland annat att laga till mat att frysa in, pajer och kakor till fika (vi kommer nog behöva lite fikabröd och färdig mat när vi kommer hem från BB, det sista man vill göra då är ju att stå och laga mat eller fixa fikabröd). Sedan så ska jag framkalla lite bilder att ha i barnkammaren och köpa ett babynest, en skötväska samt inreda barnvagnen. Så perfekt med regnet här i Stockholm, bra pysselväder!

Vad jag äter vecka 33
Frukost: Rostade smörgåsar och äpplejuice.
Lunch: Husman och grönt.
Mellanmål: Banan och yoghurt.
Middag: Fisk och kött i husmansform.
Dricker: Mycket tranbärsjuice utspädd med vatten.

Plus
+ Maken har köpt ett nytt babyskydd, en Maxi cosi med isofixbas. I Säkerhetsbutiken på Kungsholmen kan man köpa ett nytt paket och så köper de tillbaka den inom 7-9 månader till 50 procent. 
+ BB-väskan är nästan packad, bara lite smågrejer kvar.
+ Bebis har en liten magshow varje kväll, stora rörelser där vi kan ana en fot eller två.

Minus
- Haft mycket flytningar hela graviditeten, men nu är de mer vattniga och det rinner till på en gång. Vanliga trosskydd verkar inte hjälpa längre.
- De knäppa drömmarna fortsätter och jag vaknar ibland gråtandes.
- Svårt få till sömnen... Somnar sent, vaknar tidigt. Många kuddar går åt för att hitta en bra sovställning.